心理勵志 相關日記：

 
[書摘] 習慣17-像並創造出「人生的劇本」--摘自《讓憂鬱變微笑的20個好習慣 》
把自己「將來想做的事」和「夢想」，用臉書、推特等社群網站，或部落格來昭告天下。這個方法是將跟你有同樣想法，都想「活得更好」的人做連結，這也是讓你快樂的方法之一。
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[書摘] 習慣16- 緒低落時，就把腦袋所想的簡短寫下來--摘自《讓憂鬱變微笑的20個好習慣 》
20種習慣都非常容易實行，甚至可以從目錄20個習慣中挑選自己喜歡的做就好，沒有難度、沒有任何限制，隨時隨地都能夠開始改變
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[書摘] 習慣9-去自己覺得(最舒適的地方)-摘自《讓憂鬱變微笑的20個好習慣 》
此時最關鍵的是，什麼是自己認為的「舒適狀態」。找出「什麼時候會感到舒適」的答案。找到之後，盡可能地讓自己身處其中。
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