2018-12-20 23:46
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相信許多爸媽都有同樣的煩惱,白天坐著辦公,晚上坐著陪小孩
沒什麼時間出去運動,假日又好懶~該怎麼辦?
來分享一下懶人解決方法!!!
日本瑜珈老師yuuka表示,早上起床時,首先就要鬆開睡眠中變得僵硬的身體,提高上半身的血液循環,而活動小
腿能夠讓囤積在下半身的血液回流心臟,只需早上幾分鐘就能讓基礎代謝提高6個小時!