聆聽疾病的聲音，才能從內在開始健康
現代人生活繁忙、壓力大，
每個人幾乎 都日復一日的過著機械般的生活，
生活中喜怒哀樂的事情太多，
使得人們身上或多或少都帶有病痛──
即使是你已經 習以為常的肩頸痠痛，也是一種病。
也許你常常為此跑醫院、跟醫生抱怨，
但你是否曾停下來省思：
你，有多久沒有好好與自己對話了呢？
你了解除了疼痛與不適之外，自己的情緒是什麼嗎？
其實，很多人不曾了解自己的情緒，
也不知道這些生活中的種種壓力，
在潛意識裡埋下了哪些種子。
如果，你也是一個經常為大小病痛所苦的人，
或許你應該試著聽看看疾病在說些什麼。
過去，我們總以為疾病是一個可怕的敵人，
因為它傷害我們的健康與生命，
卻不知道其實早在疾病之前，
無論加班、熬夜、發脾氣種種由自我出發的行為，
就是對身體第一步的傷害；
尤其，在壓力與情緒的處理上，
我們往往選擇了忽視與自我說服，
殊不知，這才是在向病魔招手，而並非它多事的走向你。
在你的一生中，也許已經生過不計其數的病──
無論是影響重大的病症，或者無傷大雅的小感冒。
但是你可曾想過，當你生病時，
你的身體是在透過疾病來提醒你：壓力太大了！
「壓力」一詞大家都很熟悉，但是壓力有很多種，
自然醫學講的壓力是 「stress」，
而不是中文壓力的「pressure」，兩者之間有很大的差別。
自然醫學的壓力泛指任何對身心有害的事物，
例如氣候炎熱、工作過度、吃錯東西、
缺乏睡眠、過度肥胖、空氣污染、菸、酒、毒品等。
而在自然醫學的六大原則中， 有兩項非常重要：
第一，是全人治療；第二，是找出疾病的原因。
此外，自然醫學認為的疾病成因，不外乎下列七個方向：
1.生活習慣不正常
2.飲食習慣不正確
3.情緒精神的壓力
4.環境毒素的累積
5.先天體質的差異
6.外來因素的入侵
7.負面能量的影響
在上述七個項目裡面，我特別注重 情緒精神的壓力，
因為這可說是所有疾病的根源。
我們先來看一些數據：
美國衛生署統計，美國就業人口上醫院 的原因，
有70%～90%跟壓力有關；
美國壓力學會統計，全國每天有一百萬上班族，
因為壓力而請假，每年損失約六十億美元。
歐盟則統計出一半以上的員工請假，都是因為壓力症候群。
根據中央健保局統計，
情緒性疾病已列入國人二十大疾病之中。
不過，在我看來，所有的疾病都是壓力所引起的，
因此這個統計跟國外的數據相比，
其實是低估了壓力對人體的傷害。
當然，壓力是人生中不可避免的。
在適當的壓力下，我們的 表現可以達到高峰，
太少壓力則容易 使人變得懶洋洋的，什麼都不想做。
不過，最糟糕的是當壓力過大，
導致生活作息不正常，飲食習慣不正確，
容易吃到錯的東西，進而導致消化不良、毒素累積。
當毒素排不掉， 免疫系統功能降低，
細菌病毒容易 入侵時，人自然就會病倒了。
因此，你還能說你的健康狀況只是身體出了毛病，
與心靈 及情緒沒有任何關聯嗎？
作者：王佑驊
摘自：情緒排毒治百病/ 方智出版社
