[放鬆]中府穴--咳嗽.氣喘.預防感冒

2010111910:00
 

 
此穴道位在鎖骨兩端下方的凹陷處再往下1根拇指寛的位置。與肺部症狀有深遠的關係。



1.姆指
按壓中府穴。~~10秒

2.
雙手在頭部後方交握。將意識集中在中府穴,雙手手肘往左右張開~~停留10秒

3.吸氣時抬起左手肘,上半身側彎。吐氣時回到原位。~~左右輪流各做5次。

4.放鬆~~深呼吸3-5次

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