[放鬆]三陰交穴--貧血.生理痛.生理不順2010112510:00 此穴道位在腳部內踝尖上方4根手指寬的地方。有助於改善手腳冰冷、生理痛等婦女病症狀。 1.坐下並打開雙膝,將腳底板相合。雙手拇指按壓三陰交穴10秒。 2.接著吸氣時伸直腰部。恢復自然呼吸後,停留10秒。 3.吐氣時,慢慢前屈。恢復自然呼吸後,停留10秒。 4.放鬆~~深呼吸3-5次。 索引~~放鬆 相關文章 [放鬆]腎俞穴--腰痛、生理痛、手腳冰冷 [放鬆]湧泉穴--頻尿.高血壓.精神不安 [放鬆]太衝穴--高血壓.頭痛.暈眩(高血壓引起的) [放鬆]中府穴--咳嗽.氣喘.預防感冒 [放鬆]睛明穴--近視.眼睛疲勞.浮腫 我要留言 [game]瑪雅探險 [短篇]夢的盜獵者