養生牢記十個數
(♧◑ω◑)☞養生牢記十個數☜(◐ω◐♧)
1.一個目標：心胸開闊，身體健康。
2.兩個要點：糊塗一點，瀟灑一點。
3.三個忘記：忘記年齡，忘記恩怨。
4.四季不懶：運動健身，貴在堅持。
5.五穀皆食：粗細搭配，葷素搭配。
6.六欲不張：戒掉貪字，拋開煩惱。
7.七分忍讓：寬厚體諒，克已讓人。
8.八方交往：多交朋友，豐富情趣。
9.九少煙除：戒煙限酒，健康長久。
10.十分坦蕩：不爭名利，不計短長。
1.一個目標：心胸開闊，身體健康。
2.兩個要點：糊塗一點，瀟灑一點。
3.三個忘記：忘記年齡，忘記恩怨。
4.四季不懶：運動健身，貴在堅持。
5.五穀皆食：粗細搭配，葷素搭配。
6.六欲不張：戒掉貪字，拋開煩惱。
7.七分忍讓：寬厚體諒，克已讓人。
8.八方交往：多交朋友，豐富情趣。
9.九少煙除：戒煙限酒，健康長久。
10.十分坦蕩：不爭名利，不計短長。
