桂圓紅棗茶--摘自《燜燒罐享瘦料理》


書名：燜燒罐享瘦料理：女中醫特調！養氣血、調小紅、瘦得美，一罐OK！
作者： 陳俊如
出版社：出色文化

瘦得快也要瘦得美！
女中醫特調52道燜燒罐料理



★燜燒罐，隨身的瘦身小廚房！

帶著燜燒罐去上班、旅行，小資女省時方便的好選擇，
早上把食材準備一下，就能帶著走，享受現煮般的美味，
精算過的熱量配方，讓妳愈來愈纖瘦，
茶飲、主食、湯品、麵食、燉飯、甜湯，通通一罐搞定！




 
 

材 料

 

 
桂圓乾        10 克
去籽紅棗      5 粒
枸杞          2 克
紅糖          20 克
 
 

作 法

 

 
1. 將紅棗、枸杞洗淨備用。
2. 燜燒罐倒入沸水預熱1 分鐘，將水倒出。
3. 罐中放入桂圓乾、紅棗、枸杞、紅糖，注入沸水至八分滿，加蓋燜煮20 分鐘即可飲用。
 
 

養身Tips

 

 
桂圓乾是養氣血的好幫手

桂圓乾就是曬乾的龍眼肉。性平、味甘，含有硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等化學成份，具有益氣補血、安神定志、養血安胎的功效，是女生養生的好幫手，對抗失眠也有效。
 
                      


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